رجيم الموز من أنواع الرجيم المتبعة لخسارة الوزن، وحماية الجسم من الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية التي تنتج عن السمنة؛ نظراً لاحتواء الموز على بعض العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل: الطاقة، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفيتامينات، والطاقة، والألياف، والنشويات، مما يولد الشعور بالشبع. اليكم أهم فوائد الموز للرجيم.

1- يسهل عملية هضم الطعام بأسرع وقت ممكن، ويمنع تراكم الدهون في الجسم، إذ يقلل الوقت اللازم لإتمام عملية هضم الطعام في الأمعاء.

2- يولد الشعور بالشبع؛ نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من النشا الذي يُشعر الشخص بالشبع.

3- يحرق الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق تحسين عملية التمثيل الغذائي.

4- يتكون من نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان.

5- يساعد الجهاز الهضمي على امتصاص الماء الموجود فيه، وبالتالي يجعل عملية هضم الطعام بطيئة، ويبقي الطعام لأطول فترة ممكنة في المعدة، مما يجعل المعدة لا تحتاج إلى المزيد من الطعام حتى تشعر بالشبع لأطول فترة.

6- يساعد الجسم على إفراز الكوليستوينن خصوصاً عند تناول وجبة الإفطار، حيث يرسل إشارات تنبيه للجهاز العصبي الشعور بالشبع، مما يقلل الرغبة في تناول الطعام.