أصبحت بذور الشيا مؤخرًا طعامًا قويًا للغاية خاصة لفقدان الوزن وفقدان الدهون في #البطن، فهى مليئة بالألياف لدرجة أن وعاء صغير من بذور الشيا سيكون كافيًا لجسمك للحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة وصحة الجهاز الهضمي، علاوة على ذلك، فإن بذور الشيا بالكاد تحتوي على أي سعرات حرارية مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يحاولون جاهدين فقدان دهون البطن أو فقدان الوزن بشكل عام ، 

تعتبر بذور الشيا مشبعًا لساعات طويلة، لكنها لن تضيف المزيد من الدهون والسعرات الحرارية فى جسمك، فهى مصادر ممتازة للبروتين النباتي ما يجعلها مثالية للنباتيين.